敬爱的唐老师你好

我是初中的时侯跟我妈妈信主的,1996年受洗,1994年师范毕业教初中英语,(我家住在20万小县城),我在一个小镇里教书,今年35岁姊 妹未婚,全家信主,我的心从小到大动不动就紧张,烦躁负面的情绪多,持续的时间长,怎么办呢,有的肢体说让斥责撒但,我不知道该怎样啊,咽炎有时候严重 的,难道是主不要我有婚姻,而我要找对象啊,从小妈妈把我和弟弟奉献给了主,弟弟现在北京上了神学毕业开始在北京聚会点上讲道了,我教书的工作很忙,聚会 少读圣经少,请帮助我吧!

主内弱小的肢体MARY

MARY姊妹，主内平安！

谢谢你给我们来信。很高兴知道你们全家都信了主，你弟弟甚至已经开始事奉，这是多么蒙福的一个家庭，真为你们感恩。

我们每一个人都有自己的生理周期，都有情绪低落烦躁的时候，不过因为生理和心理之间互相影响的关系很密切，所以情绪不好会带来身体的不适，如头疼、反胃、心跳加速、冒汗等症状，而身体有病痛的时候也会给我们带来郁闷、烦躁、焦虑不安等种种负面情绪；你的紧张与烦躁既然是从小就开始，那不妨注意一下这种情绪的产生跟哪方面的冲击有直接的关系？什么样的情况会诱发它们给你造成困扰？要是你能够掌握到这问题的出处的话，那么在避免、控制或治疗方面都比较好处理。另外，当烦躁等出现的时候除了马上祷告，切切求神与你同在，帮助你平静自己的情绪以外，安静的做几个深呼吸，也都能冷却那逐渐高涨的不安，控制一下即将发作的脾气，试试看吧。咽炎是老师的职业病，多注意自我保健，比如多喝水、多吃新鲜水果、课间含一块润喉糖等都挺有帮助的。

婚姻是 神给与人类的祝福之一，适婚年龄的人为找对象而焦虑是人之常情，我们相当能理解你的心情，不过要知道神在我们每一个人的身上都有不同的计划和时间，你是蒙神祝福的孩子，只要静心等候、全心交托，相信你必能逐渐明白 神的美意和带领。未婚的好处是个人的时间和自由度都有很大的灵活性，所以不妨趁这个时候好好预备自己，提升灵命的成长、身体素质、学识素养、工作技能等。单身阶段能够更自由的去追求认识 神、亲近神，去参加有益身心的活动，这都是很多有了家庭的姊妹所羡慕的。不知道你有否读过《清心守候的女人》这本写给单身姊妹的书？也许它能让你从中获益。

我们的生活和工作尽管忙碌，但是不能因此忽略属灵生命的成长。圣经告诉我们：”我是葡萄树、你们是枝子。常在我里面的、我也常在他里面、这人就多结果子。因为离了我、你们就不能作什么。”（约翰福音15：5），因此我们行事为人都要紧紧倚靠主。好好重新安排一下你的时间，固定的参加聚会，多读经和祷告，因为当我们的属灵生命丰盛了，不健康的情绪就会逐渐减少，心灵自会更平安和喜乐。你的母亲和弟弟都是你属灵的好肢体，可能的话尽量多与他们交通、祷告，一起亲近、仰望全能的耶和华神。

愿主 耶稣基督的恩惠常在你心里。
唐老师