唐老师，
我在大学信了主，当时有固定的团契聚会，信仰还很稳定，现在参加工作一年多了，在外地工作，经常出差很长时间，聚会就不能固定在一个教会，对自己影响很大，我该怎么办？另外我一直有偷偷看黄片，手淫，感觉有瘾，这个罪一直困扰着我，我经常认罪坚持了很久又会犯，我想彻底改变，请帮帮我！
谢谢。

平安。
来信显示出你有远避罪行，追求过圣洁生活的心，这是神所喜悦的。
固定参加教会的敬拜、团契小组的聚会对信徒生命的成长确实有一定的帮助，新约圣经希伯来书10：25 提醒我们说：“你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉”，所以只要有心，相信无论去到哪里都可以找到神的家。倾听讲道是能够帮助我们更加认识这位爱我们、为我们舍命的真神，不过个人的灵修和祷告非常重要，因为这是我们个人与主建立亲密关系的一个渠道，让我们即使去到不同的教会聚会，属灵生命的成长也不会轻易的被时间、地点或环境所限制和影响。
要戒除手淫的习惯首先要建立起决心以及对神的信心，要知道我们所信靠的主能体恤和担当我们的软弱。只要愿意坚持认罪，向神呼求，祂必帮助你战胜撒旦的诱惑。平日除了要多读经祷告，时时刻刻与神同行以外，也要注意生活的规律与调节，如：注意饮食与作息、多读好书、多鼓励自己积极培养正面的 思维、多关注他人的需要、固定做些适当的运动、参加有益的社交活动等等，都能有效地提高一个人的气质和生活的质量。此外，上网时多看福音影片或属灵方面 的文章，当你内心充满圣灵的教导和感动的时候，就自然不会有想看黄片等一些不蒙神喜悦的行为。
唐老师