唐老师你好，

如果有肢体吸烟的行为但想要戒掉的话，我这里要大力推荐一本书，书名叫做 《这本书能让你戒烟》，作者是亚伦·卡尔（Allen Carr。 我曾吸烟十多年，就是看这本书而彻底轻松的戒掉了烟瘾。 现在已经 4 年多没有吸了，希望我的经历能帮助到更多的弟兄姐妹。

平安！

谢谢你的推荐。 能彻底戒掉烟瘾，不仅是方法正确，更是能够从捆绑中得释放的见证，感谢主的恩典。

你受益后愿意帮助其他肢体，这份心志很善美。 我们把这信放在网站上，愿更多人看到，同时也想对正在戒烟挣扎的人说一句： 无论采用什么方法，关键在于自己真不想继续被它辖制，求主鉴察，也求主赐下能够彻底摆脱它的力量。

唐老师