唐老师您好：

我需要帮助。。。我经常突然想到一件事情就会控制不住的想很久和担心很久，直到有答案为止。 比如上周电脑更新出了点问题，我百度找各种办法解决，没有搞定的那段时间我就一直放不下这件事，直到等到电脑好了才能放心。  又比如我下午计划好做事，然后突然想到一件比较担心、纠结的事，我会克制不住地去想那个问题的解决办法，花费很多时间，把原来的计划打乱了，觉得很糟糕，其实那件事不急，也不会立马就能得到确定的答案，但我就是会陷入担心、焦虑的状态，导致什么事都没办法专心做，直到事情解决。

我祷告的时候，有时会觉得很有压力。 经常祷告结束时，“ 奉主耶稣的名祷告，阿门”  这句话我会说好几遍，总觉得没有专心、诚心地说阿门，而越是这样想，就越容易分心。。。

 

 

平安！

当工作紧张、生活压力大的时候，都会影响人的精神与身体的健康，所以要多注意饮食、作息，调整日常生活的规律和节奏，好让身心都能取得一个平衡的状态。

长时间处于焦虑、担忧、压力等类的情况下对健康会有一定的负面影响，不知道你有否考虑过去咨询医生的专业意见，让医生对症下药，助你返回正常的生活轨道？

唐老师